알림
뒤로
알림 설정
뒤로
더보기
게시물 알림
내 글 반응
내가 작성한 게시물이나 댓글에 다른 사람이 댓글이나 답글을 작성하면 알려줍니다.
공지사항
사이트에서 보내는 중요한 공지를 실시간으로 알려줍니다.
Alarm
마이페이지
로그아웃
로그인이 필요합니다.
로그인
바디웍 스트레치
바디웍
대한 바디웍 트레이닝 협회
닫기
MENU
← Back to Page
안OO 회원님
굽은 등 & 거북목
📒고객 히스토리
· 성장기의 중학생
· 평소 체형이 너무 굽어있어 부모님과 방문.
· 평소 앉아있는 습관이 좋지 않음.
· 평소 통증은 심하지는 않지만 오래 앉아 있으면 허리통증이 있음 (VAS 6) *VAS : 통증 척도
🏃🏼♂️
해결 방법 및 진행 과정
· 평소 자세에 대한 인지 및 재교육.
· 긴장된 근육은 톤 다운.
· 약해진 근육은 재인지 후 활성화.
· 집에서도 몸 관리 할 수 있도록 꾸준한 교육과 체크.
✅결과
· 전체적으로 굽어있던 몸이 펴짐.
· 허리통증 사라짐.
· 본인에게 맞는 스트레칭을 평소에도 할 수 있게 됨.