강OO 회원님

거북목 & 견갑골의 변형

📒고객 히스토리


· 15세 중학생.
· 견갑골의 모양이 하방회전 형태.
· 무게중심이 왼쪽으로 치우쳐 있고, 우측 골반이 상대적으로 더 높은 체형.
· 라운드 숄더와 거북목으로 정렬이 상당히 무너진 체형.



🏃🏼‍♂️해결 방법 및 진행 과정


· 골반을 맞추어 무게 중심을 왼쪽으로 쏠리지 않도록 교정.
· 하방회전 근육들은 스트레칭, 전거근 & 중·하부 승모근 강화 운동 실시.
· 흉추 가동성 확보 & 경장근 강화
· 정상적인 호흡 패턴을 방해하는 근육들을 이완시키는 형식으로 사각근 과활성화된 부분을 해결.



✅결과


· 바디웍스트레치 케어 전 통증 수치가 10이라고 가정하였을 때, 현재는 0~1 정도로 통증이 거의 사라짐.
· 목을 촉지했을 때 훨씬 부드러워진 것을 느낌.
· 오래 앉아 있어도 통증을 못 느낄 정도로 상태가 금새 많이 좋아짐을 체감.