이OO 회원님

골반의 불균형 & 하지의 부정렬

📒고객 히스토리


· 18세 고등학생
· 약 20~25도의 척추 측만과 골반의 불균형으로 인해 오래 앉아있을 때 쉽게 피로해짐.
· 척추의 부정렬로 인한 목과 어깨, 날개뼈 주변 통증.
· 뒤꿈치를 들고 걷는 좋지 못한 보행 패턴.



🏃🏼‍♂️해결 방법 및 진행 과정


· 본인의 체형에 대한 정확한 인지
· 골반 주변 근육의 이완 및 스트레칭
· 하지의 이완 및 톤 다운된 근육의 활성화
· 척추의 가동성 회복 및 올바른 체중 지지 연습.



✅결과


· 약 8주 간 진행.
· 골반의 부정렬 개선 및 골반의 움직임 향상.
· 하체의 근육을 활성화하여 뒤꿈치를 들고 걷는 보행 패턴 개선.
· 상하체의 유기적인 움직임을 만들어 목 & 어깨 & 어깨 주변 통증 감소.