📒고객 히스토리

· 60대 사무직 (한 달 전 은퇴)

· 팔 저림이 심하여 1년 전에 병원에 가 보았고, 흉곽출구증후군 진단.

· 팔 저림만 있고, 목 통증은 없음.

· 주로 사용하는 모니터가 눈보다 위에 있어 올려다보는 자세를 많이 취함.

· 푹신하지 않은 침대에서 취침

· 흉곽출구증후군 신경차단술 2회 치료 이력.

🏃🏼‍♂️해결 방법 및 진행 과정

· 견갑골의 과도한 하방회전으로 인한 상완신경총 압박이 원인.

· 견갑골의 하방회전에 관여하는 근육들의 스트레칭 비중을 상당히 길게 가져갔고, 상방회전에 관여하는 근육들을 활성화시키는 방향으로 계획.

· 상방회전에 필요한 근육들을 각각 하나씩 고립해서 자극점을 느끼게 하기 보다는하기 보다는,

  한 번에 여러 근육들을 협응해서 쓸 수 있는 운동들을 택함.

· 연세가 있는 회원인만큼 신체 상태에 맞는 운동 강도를 설정하여 처음에는 저강도로 진행해서

  초창기의 개선 속도보다 가면 갈 수록 효과가 점점 극대화됨.

✅결과

· 상방회전에 관련된 운동과 소흉근 스트레칭을 숙제로 내드렸으며 점점 날개뼈의 모양이 좋아짐.

· 어깨의 가동성이 훨씬 좋아짐.

· 오른팔의 팔저림은 완전히 사라지고, 왼팔은 누워있을 때에만 아주 미세하게 느껴진다고 하심.