김OO 회원님

약한 둔근 & 회전된 흉추

📒고객 히스토리


· 고등학생
· 오랜 시간 앉아 있어야 하는 학생.
· 앉아 있을 때 목이 너무 앞으로 나오는 현상.
· 견갑골이 제 위치에 있지 못 해 몸이 앞으로 말려 있음.



🏃🏼‍♂️해결 방법 및 진행 과정


· 한 쪽으로 회전된 흉추 & 약해진 엉덩이 근육 & 무너진 발의 아치가
  전체적으로 몸을 뒤로 잡아 당겨주는 역할을 하지 못 해 목이 앞으로 나오는 원인이 됨.
· 흉추 정상화를 위한 운동 적용 및 견갑골 상방회전 움직임 운동 교육.
· 둔근 활성화 & 아치 활성화를 통한 하체 안정화.




✅결과


· 목 위치 정상화로 목을 내밀고 있는 자세가 많이 개선됨.
· 골반 위치 교정 완료.
· 발의 아치 & 무릎 위치 교정 완료.